Pourquoi ne le faisons-nous pas même si nous savons tous que c’est hyper important? Je parle de quoi… de bouger bien sûr! Qui en 2017 ne sait pas qu’il est important de faire du sport? Qui vient d’apprendre aujourd’hui, que si l’on veut vieillir en santé, on augmente grandement nos chances d’y arriver en bougeant à tous les jours? Cependant, entre le savoir et l’application, il y a souvent un gros manque! Pourquoi ???
Cette semaine, nous abordons le 4e élément à intégrer à notre routine matinale. L’exercice! Ce que j’aime avec le concept de l’auteur Hal Elrod du livre: « Tout se joue avant 8h00 », c’est qu’on a pas besoin de s’inscrire au gym et d’aller suer à grosses gouttes pendant des heures… Non, l’auteur nous propose d’ailleurs 3 idées clés pour intégrer l’exercice dans nos vies… de façon simple et réalise.
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Soyez inspiré(e)! Soyez inspirant(e)!
Stéphanie Milot
Conférencière et auteure
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