Vous est-il déjà arrivé de vous sentir stressé(e) en arrivant du boulot, d’ouvrir le frigo pour ensuite vous retrouver le nez plongé dans un bol de crème glacée? Ou encore, vous arrive-t-il de vouloir apaiser vos insécurités avec un gros sac de chip? Le jour où l’on comprend pourquoi on mange… et surtout, ce que l’on souhaite combler en mangeant… tout devient plus simple.
En ce début d’année, souvent rempli de nouvelles résolutions, nous recevons à MaStef.TV, Guylaine Guevremont, nutritionniste et auteure de plusieurs livres dont son tout dernier : Kilos zen. Guylaine vient aujourd’hui nous enseigner comment revenir à la base en écoutant tout simplement notre signal de satiété. Bien que cela puisse paraître simple… cela n’est toutefois pas toujours une mince affaire à appliquer au quotidien…
Dans cette entrevue, notre invitée nous fait non seulement prendre conscience de certains patterns alimentaires mais elle nous enseigne également, comment s’en défaire.
Alors ne tardez pas et écoutez cette merveilleuse entrevue… Cela pourrait bien être le début d’une nouvelle vie pour vous… Celle d’enfin pouvoir enfin manger à votre faim ce que vous voulez et tout cela, dans le plaisir!
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Soyez inspiré(e)! Soyez inspirant(e)!
Stéphanie Milot
Conférencière et auteure
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