Dites-moi, avez-vous bien dormi la nuit dernière? Avez-vous l’impression d’avoir pleinement récupéré ou avez-vous plutôt l’impression de vous être réveillé(e) aussi fatigué(e) que la veille au coucher?
Nombreux et nombreuses sont ceux aux prises avec des troubles du sommeil et qui peine à profiter d’une bonne nuit pour recharger leurs batteries. Ronflement, cauchemar, somnambulisme, apnée, syndrome de fatigue chronique, 
insomnie sont autant de problèmes qui peuvent miner votre capacité à bien dormir.
Dans son livre «Mieux dormir… j’en rêve», Brigitte Langevin, experte en éducation du sommeil, nous partage beaucoup d’informations et de conseils judicieux pour passer de belles nuits, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause. Dans cette entrevue, je m’entretiens avec Brigitte sur le sujet et elle nous partage quelques conseils pour, doucement et facilement, retomber dans les bras de Morphée.
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Soyez inspiré(e)! Soyez inspirant(e)!
Stéphanie Milot
Conférencière et auteure
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